更新时间：2022-01-23 15:34:07
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前言
第一步 探索
购物狂公主：没有感觉，就不会被伤害
“一定要赢”先生：追求赢，是人生最重要的事情
不犯错小姐：我只是，不想麻烦别人
“钢铁先生”：只要我不在意任何人，我就不会被伤害
自责小姐：我永远都不够好
面具木偶：我早就忘记了自己原本的样子
完美妈妈：我要先满足所有人的要求，才有机会做自己
有用医生：不“有用”就没有用
第二步 抗拒
不能说的秘密
不愿碰触的禁忌
不能消化的痛楚
不想承认的伤痛
第三步 觉察
你的人生，要让谁满意？
我只是，怕输
为了你，我变成你要的样子
承认脆弱
第四步 行动
看见伤：给过度努力的自己一个拥抱
接纳自己真正的模样，不论是感受还是需求
承认“我需要你”
不论过去如何，现在的我，永远可以选择
后记 你的存在，就是无可替代的价值
