海龟先生的心理疗愈：用寓言故事治愈心灵

模糊的指令，清晰的大饼；句句不谈薪资，条条不离奉献；几百块的预算撬动上千万的杠杆；3000来块的薪水，要命一般的工作体验；……上班哪有不“疯”的！硬撑罢了！自工作以来，分享欲淡了、脾气大了、身体垮了，发量、活力、美貌、健康……似乎一切美好的事物都在慢慢离我们远去。而钱呢？好像……似乎……仿佛……也没有！有时候真的忍不住问自己：为什么要工作？上班到底给我带来了什么？不上班会不会活得更好？本书作者小川

《滋养和安顿我们的心灵》是《心理医生对你说丛书》中的一册。身处不断变化的时代，社会发展的压力使人们越来越难以找到自我。焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧等情绪在无形中蔓延，各种心理方面的问题日渐渐凸显，这已经成为困扰个人家庭和社会的主要问题。

本书以作者担任心理咨询师数十年来的经验为基础，聚焦于婚恋关系内习惯性欺骗的现象，对其分门别类地做了总结，是一本自我诊断与疗愈手册。本书通过一件件真实案例，不仅对习惯性欺骗的行为与原因做了分析与归类，更为受害者提供了应对欺骗与背叛的方法，包括与说谎者沟通的技巧，以及判断是否放弃一段关系的依据。这些方法建立在实践基础上，能够帮亲密关系中欺骗行为的受害者摆脱欺骗—容忍—再欺骗的恶性循环，恢复积极心态，或

本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇。露易丝·海以生命演进的时间顺序叙述，从童年遭遇巨大创伤起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝·海还广泛探讨了如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造美好的未来。本书是名副其实的心理

本书是著名心理学者施琪嘉多年来对创伤的研究与治疗集大成之作。在成长过程中，几乎每个人都会或多或少地经历创伤，包括原生家庭创伤、人际创伤、自然灾害、交通事故等等，很多人都不懂得如何处理自己的心理创伤，被它们左右着当下的生活。本书从对创伤的自我诊断和觉察、深度创造的疗愈方法、如何进行自我创伤疗愈等方面，对心理创伤进行了深入浅出的分析，并结合经典案例和临床案例，帮助读者从看见到自疗，超越创伤对我们的影响

中国传统文化从来就不缺好的故事，缺的是好的解读。从心理学的角度解读《了凡四训》，拨开了生命重建的重重迷雾——袁学海信命、认命，最后躺平，“澹然无求矣”，其实是陷入了心理学上的“习得性无助”。他心如死灰，“终日静坐，不阅文字”，感受不到活着的意义，恰恰是抑郁症的表现。在栖霞山中，云谷禅师与袁学海那场惊心动魄的对话，活脱脱就是无与伦比的心理治疗，仅仅通过一次，就让他获得了治愈。之后，袁学海改名袁了凡，

我们生命中的困惑、挑战、挣扎，常常都集中于两个核心问题：我所想的和我体验到的不同。我想成为那个人，但我体验到的是自己并不是那个人。这两种冲突让我们发起了一场内在战争，产生了消极想法、负面情绪，甚至负面行为。于是我们总想着改变自己，去掉那些“坏的”部分，以为去掉“坏的”就会剩下“好的”。然而这种努力改变往往让我们陷入无形的泥沼，我们的天赋、创造力、生命力不断被抑制和消耗。“其实每一种负面行为背后都有

拥抱改变，允许一切发生，爱自己，接纳自己，找回勇气与自由。畅销书《轻疗愈：敲除身材焦虑》作者杰茜卡·奥特纳在全新力作《轻疗愈：敲除内心恐惧》中探索了我们与“改变”之间的关系，它是我们生命中一个不可避免的常态。“改变”能激发出许多复杂而互相矛盾的情绪：恐惧、兴奋、担忧、焦虑、沮丧……我们总是被淹没在围绕着改变产生的情绪中，任由改变带来的不适感决定我们的行动，限制我们的选择。在接下来的旅程中，杰茜卡将

每位女性都应该是一条美人鱼，畅游在蔚蓝的大海里，唱着美妙的歌。在旁人眼中，易晴的生活趋近完美：丈夫爱她，女儿乖巧，领导赏识，同事友善……然而，只有她自己知道，她这条美人鱼，发不出声音：两点一线的生活让她倍感疲惫与压抑。为了顾家，她默默放弃了外派升职机会，眼睁睁看着别人取而代之，大放异彩。易晴不知道：为何自己的内心有那么多冲突？如何才能兼顾好个人与家庭？怎么活，才能活出完整的自己，唱出美妙的歌？在心