第65章 女性减肥中的健康陷阱(2)

▲饭后吃水果

专家分析：很多人认为饭后吃水果可快速吸走餐中的油分，这种观念是错误的，其实饭前吃水果比饭后吃水果更好。营养学家指出，食物进入胃部需要长达1～2小时的消化过程，然后才慢慢进入小肠...