中医对于睡眠质量一直都很重视，并将睡眠当作养生的一项主要内容，故有“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方”的说法。而在中国的传统医学和饮食文化中，一直都有“药食同源”、“以食代药”的观念。在处理各种睡眠障碍...