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怎样的鞋才算理想的鞋
专家认为:所谓理想的鞋子,应该有坚硬而柔软的根部支撑鞋底,10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动,并有舒服的衬垫和足够的内部空间。
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理想的鞋子应该从购买的那一天起就合脚,不要妄想多穿两天它就不磨脚了。买鞋时最好在最长的脚趾与鞋尖之间留下约2.5厘米的空间
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鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚,踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地,而后跟不能摆动。理想的鞋跟高度在2~4厘米,最好不要超过6厘米
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鞋的重量每增加1克,对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此,应尽可能选择轻巧的鞋子
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常穿平底鞋,这是人类最自然、最天性的状态,符合人体的力学结构和运动规律