2个月

坐在回家的车上不小心睡着了，责怪自己丢人的举动。可是最近好像常常这样，而且身体似乎也偏离了以前的规律，变得有点琢磨不透，难道那个我们期盼很久的小天使来了……

手里紧攥着化验单，医生的话还在耳边回荡：现在要多注意休息，注意营养，自己要小心，你的肚子里已经有个“甜蜜的负担”了。

准爸爸课堂：关爱他们，从厨房开始

学做几个拿手菜

做饭往往是女性最主要的家务活，而在怀孕初期，这成了一件难以完成的苦差事。不仅仅是身体的疲惫，早孕反应导致的嗅觉敏感也使孕妈妈难以忍受油烟味，所以，这个时候该是准爸爸上场露一手的时候了。

山药香菇鸡

材料：山药200克，鸡腿1个，胡萝卜1根，鲜香菇1个，料酒、酱油、盐、白糖各适量。

做法：①新鲜山药洗净，去皮，切厚片；胡萝卜洗净，去皮，切片；香菇泡软，去蒂。②鸡腿洗净，剁小块，热水焯过，去除血水后冲净。③将鸡腿放锅内，加入所有调味料和2杯清水，并放入香菇同煮，开后改小火。④10分钟后加入胡萝卜、山药煮约10分钟，收至汤汁稍干即可盛出。

山药枸杞子粥

材料：粳米100克，枸杞子20克，山药50克，面粉、冰糖各适量。

做法：①粳米淘洗干净，用冷水泡半小时，捞出，沥干水分。②枸杞子用温水泡至回软，沥干备用。③山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。④锅中加入适量冷水，将粳米放入，先用大火烧沸，然后转小火煮成粥。⑤粥内加入枸杞子、煮熟的山药及冰糖，同煮片刻，即可食用。

山药枸杞子粥