2 嗜睡

嗜睡，中医称其为“多寐”“嗜卧”。临床表现为睡眠节律紊乱，而时时昏昏欲睡。这类患者精神不振，整日昏昏然，时刻睡意来袭，不仅坐车欲睡，看电视欲睡，甚至有的人吃饭、上厕所都会有睡意，严重者开会讲话都会不由自主
入睡。

【病因病机】

中医学认为，嗜睡主要原因为湿浊困脾，脾阳困顿，脾气不能上升；胆经湿热，困阻清窍，而好眠；亦或气血两虚，髓海不足不能荣养清窍。

【取穴】

膈俞：背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

膈俞

【方解】

膈俞穴为膀胱经俞穴，又为八会穴之血会穴，可以疏通气血，令气血充沛，脉道满盈，上荣清窍；同时又可祛除湿邪，而清利头目。

【方法】

取1.5寸毫针，用斜刺法进针，刺向脊柱，得气后留针20～30分钟，施平补平泻手法，每日治疗1次，10次为1疗程。

【注意事项】

① 振奋精神，合理安排生活，适当进行体育锻炼。

② 调节情志，减轻心理压力和负担。

③ 调节饮食，切忌暴饮暴食。

④ 合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，少食肥厚油腻食物。