10 不规律的生活习惯有哪些？

答：不规律的生活习惯有：

（1）吃饭不按时、暴饮暴食、偏食、爱吃零食、不吃蔬菜水果。

（2）作息不规律、熬夜、失眠、睡懒觉。

（3）卫生习惯不佳：不勤换洗衣服、不勤晾晒被褥、不认真刷牙、大便时看书报、用凉水冲脚。

（4）精神状态不佳：精神紧张、情绪不稳、不与外界交流沟通。

（5）不锻炼身体、不做适当的体力劳动。

（6）痴迷网络不能自拔、无控制上网、不间歇打游戏机。

（7）过度减肥、药物减肥。

（8）居住环境不佳：不打扫卫生、不开窗通风。

（9）着装穿衣过瘦过紧、鞋跟过高、过度染发化妆。

（10）染上酗酒抽烟的习惯。

这些不良的生活习惯对年轻的实习生来说，是非常致命的。它不仅影响自身的身体，更重要的是影响到工作，甚至造成对病人的伤害。为什么这样说？举例说明：如果你上网时间过长，就会影响睡眠，影响视力，影响精神状态。假如你正好去给病人更换液体，这三个影响会导致你在查对医嘱时，大脑的注意力不集中；视力恍惚不清，判断力就会出现误差。一旦出现误差，就会错加液体，直接构成对病人的危害。所以，我们应该摒弃不良的生活习惯，养成良好的习惯，为今后的护理生涯打下一个坚实的基础。