005 近视妨碍交际的一堵墙

近视的成因：无论是学生还是成年人，都会因为长时间的学习、伏案工作而造成近视。睡眠不足、不良心理症状会导致视力下降。此外，常食甜食、零食也容易导致近视。

注意事项：日常生活中要注意用眼卫生，养成好的习惯，少看电视、电脑，学生读书写字姿势端正，时间不宜过久，注意休息，均衡饮食，不挑食，少吃甜食，要有适当的体育锻炼。

取穴 风池穴

辅助穴位 肝俞穴、睛明穴

所属穴位：风池穴属足少阳胆经

穴名由来：“风”是风邪的意思，“池”是能够蓄水的洼地或池塘。指可以蓄积风邪的穴位，所以它是治疗风邪的重要穴位。

主治疾病：高血压、动脉硬化、视网膜出血、视神经萎缩、鼻炎、耳聋耳鸣、感冒、近视、失眠等病症。

按摩方法：双手用力拿捏风池穴，可分组进行，一次10~20下，以有酸胀感为宜。

精准定位

食疗配合：宜食富含维生素A的食物如羊肝、枸杞、鱼类、柑橘类水果及红色果实；忌食甜食、奶酪、过量的大蒜。

辅穴 肝俞穴

近视伴随眩晕或高血压，风池穴辅以肝俞穴可以起到良好的改善作用。

按摩方法

正坐或俯卧，用拇指指腹或指节按揉，做圆状按摩。

还能改善

急慢性肝炎、胆囊炎、慢性胃炎、结膜炎等病症。

辅穴 睛明穴

近视伴随眼部疲劳，风池穴辅以睛明穴可以起到良好的改善作用。

按摩方法

按摩时要闭上眼睛，用食指和拇指指腹同时向内、向上方按压。

还能改善

视神经萎缩、青光眼、夜盲、腰痛等病症。