021 牙龈炎还口腔一个清白

牙龈炎的成因：多因口腔不洁，牙面上有牙石、牙垢的堆积，经常刺激牙龈，同时牙石凹凸不平有利于细菌附着和繁殖，从而使牙龈发炎。牙齿排列不齐、食物嵌塞在牙缝内、镶补不良的义齿压迫刺激牙龈等原因，都可导致牙龈炎。

注意事项：进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，掌握正确的刷牙方式。

取穴 合谷穴

辅助穴位 颊车穴、下关穴

所属经络：合谷穴属手阳明大肠经

穴位由来：“合”是合拢，“谷”是山谷，合谷，指地陷如山谷的穴位。

主治疾病：咽炎、便秘、腹痛、鼻炎、耳聋、痛经等症。

按摩方法：手掌轻握拳，以大拇指指腹垂直按压穴位，每次按压左右手各1~3分钟。

精准定位

食疗配合：宜食猕猴桃；忌食甜食、油腻食物、辛辣食物。

辅穴 颊车穴

牙龈炎伴随脸颊浮肿或腮腺炎，合谷穴辅以颊车穴能起到良好的改善作用。

按摩方法

用食指指端点揉颊车穴。

还能改善

颈部痉挛、脸颊浮肿、牙龈疼痛等症。

辅穴 下关穴

牙龈炎伴随耳鸣或牙痛，合谷穴伴随下关穴会起到良好的改善作用。

按摩方法

用食指指端点揉下关穴，直至有明显的酸胀感。

还能改善

下颌关节脱位，咬肌痉挛、面神经麻痹、眩晕、足跟痛等病症。