106 阿德勒治疗法分为哪些步骤？

1．建立治疗关系

阿德勒学派的心理治疗师与当事人就是合伙关系，帮助病人认识自己的资产、长处，可有有效促进这种关系，而一味地探讨问题和缺点反而不利于关系的建立。因此，在起初的阶段，心理医生要运用倾听、相信、鼓励、支持、尊重等方式，让病人感受到自己的真诚，从而建立起良好的咨询关系。初期主要使用的技术是投入与倾听、确认与澄清目标。

2．探索内心动力

在这个阶段，当事人有两个目标：其一是了解自己的生活方式，其二是了解这种方式对自己生活的影响。这个时候，咨询师需要分析、研究当事人生活的各项功能，从而对他做出初步评鉴。这个评鉴能有系统地描述当事人家庭成员、成员间的关系以及其出生、生活的环境状况。评鉴收集的资料有：家庭星座、梦、幼年回忆及偏好选择等，收集完成后分别做出摘要，再配合完整的生活方式评鉴问卷给予解释。这份摘要应包括基本错误的分析。评鉴当事人对生活的态度后，就应该鼓励其检查自身错误的认知，向自己的定论挑战，并把自我的优势详细记录下来。

3．鼓励洞察

阿德勒学派虽然注重支持，但是也强调面质。医生会鼓励、引导病人察觉错误，认识到错误的自我挫败的行为，从而培养病人的洞察力。而解释会促进洞察，其重点在于放在当事人此时此地的行为及意图中的期望，解释与生活方式有关，即在评鉴当事人的生活方式后，借着解释让当事人察觉到自我生活的方式、目标与意图、其自用逻辑、此等自用逻辑如何运作以及其目前的行为。

4．引导与协助

这个阶段常用的技术包括直接法、欲擒故纵法、仿佛法、泼冷水法、把持自己、触钮法、避开陷阱、设定任务与承诺、终止与总结等。其他合适的技术还包括忠告、家庭作业、幽默、沉默。