第8章 接纳自己，就接纳了世界

一个人要接纳另一个人，并不是一件容易的事，接纳自己更难。有的时候，我们太过追求一个毫无缺点的自己，对自己总是有各种各样的不满。要知道，“金无足赤，人无完人”，谁都有缺点，但是每个人也都有优点，即使是由于自身的原因导致了错误，也不要过分自责，要宽容地原谅自己，从错误中吸取教训，只有这样才能形成积极的心态，也才利于今后的成功。

人只有先学会爱自己，才会得到别人的爱，才会被这个世界所接纳。即使我们一无所有，至少我们还拥有自己，自己是无价的，自己就是最大的财富。你珍惜自己，把自己看作是无价之宝，这个世界才会把你看成无价之宝。

接纳自己需要勇气和毅力，同时是一个痛苦的过程。因为我们要直面自己的不完美，接纳自己的缺点，也要接纳自己的优点。明白哪些是自己能做的事情，我们会多一点自制和自信，生活便会多一点快乐。

每个人都有属于自己的特点，同样一种特点，在某个角度来看是缺点，但从另一个角度来看就变成了优点。但是，人们往往习惯于欣赏别的人和事，对于别人的辉煌成就望洋兴叹，自惭形秽，却忽略了自己。还有一些人则选择盲目地模仿，最后只落得“东施效颦”的下场。

接纳自己其实很简单。

1.停止与自己对立

“停止与自己对立”指的是要停止对自己的不满和无休止的批判、指责。不管自己做了多少不合适的事，存在多少缺点，从现在开始，都要停止对自己的挑剔和指责，多看自己好的一面，多认可自己，维护自己生命的尊严和价值。

2.停止否认或逃避自己的负面情绪

如果产生了负面情绪，不要先急着去抑制、否认或者掩饰，更不要一味地生自己的气。首先应该坦然地承认并且接纳自己的负面情绪，无论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意，都要把它视为正常的情绪而不是洪水猛兽。其实，负面情绪的存在也有其正面意义，它会提醒你对现状应该有所警觉，也是改变现状的先决条件。如果一个人从来都不会因为自己的成绩差而沮丧，他就不会产生努力学习的动力；如果一个人从来不会因为与别人产生矛盾而苦恼，他就不知道自己的人际交往方式需要调节。因此，不要害怕产生负面情绪，要接纳它，然后再想办法解决引起负面情绪的问题。

3.无条件地接纳自己

很多人从小就得到了各种各样的有条件的关注，这导致他们以为只有具备了某种特定的条件，比如优秀的学习成绩、过人的专长、出色的业绩，才能获得被自己和他人接纳的资格。因为自己在这些方面不具备优势，于是很多人背上了自卑的包袱。也因为曾经被挑剔，所以他们逐渐习惯了用挑剔的目光看待自己，越看越觉得无法接受自己。其实，接纳自己是没有条件的，这是人的一种本能。

4.以建设性的态度和方法对待自己的弱点和错误

如果一个人能够正确地看待并且接纳自己的弱点，那么，即使是弱点，也能发挥它的作用。首先，弱点能够让我们了解自己的局限性，使我们不至于狂妄自大，并且使我们懂得应该尊重有相应长处的人；其次，弱点让我们了解自己哪方面是不擅长的，从而可以集中精力去发掘自己的优势，这样就可以少走弯路。

只有懂得接纳自己的人，才会发现属于自己的美丽：宁折不屈的人，拥有的是坚强、豪迈；含蓄内敛的人，拥有的是凝重而深刻；历经坎坷的人，拥有的则是毅力和柔韧。正因为不同的人有不同的魅力，世界才会多姿多彩。