作者的话

本书中有些观点和做法可能会与传统观念有别，但确实是本人在多年的健康管理实践中不断挖掘中华传统养生文化精华、汲取西方营养学知识，逐步形成的一种自然的、无创的、有效的健康管理手段，这种手段已经帮助了无数的朋友。全书内容有论有据，以期为读者朋友提供一种全新的养生理念和方法，启发大家从不同的角度去看待健康。