补气血的原则：胖补气，瘦补血

女人补气血最关键的就是要牢记一个原则：胖补气，瘦补血。意思是说，一个人气不足便会胖，血不足便会瘦。

为什么，胖要补气，而瘦要补血呢？

在中医看来，肥胖是气虚的一个明显标志。我们知道，肥胖的原因无外乎两个：其一是食欲好、食量大、吸收佳，而运动量小；其二是痰湿停滞，更进一步说是由于气虚。一个气血平衡的人，体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，她的身体就会不胖不瘦。

一个气虚之人，身体内气的运动不充分，运化功能就弱了下来，致使运化水湿功能低下，能量代谢发生紊乱，湿聚而成痰，湿和痰（即指多余的水分与脂肪）不断蓄积，则造成体型肥胖。

那么，人为什么又会瘦呢？有人说，是因为吃得少，饿瘦的，有人说是消化不好，营养不良，这些都有一定道理，但不全面。

中医认为，瘦是因为火旺血虚。火是什么？就是多余的气。瘦的人气比较旺，能量燃烧得快，很快就烧掉了，可以说，瘦人的新陈代谢都呈现出了病理性的亢奋状态。所以，她们血虚多火。

总的来说，由于人体先天禀赋和后天条件的影响，形成不同类型的身材无可厚非，不必刻意去追求所谓的苗条。只要调理好体内的经脉，使其沿着各自循行方向，有序地为人体运送气血，传递信息，就能调理出真正的好身材。

按照“胖补气，瘦补血”这个原则，现在很多中医遇到的病人基本上可以分为两类：一类是胖子；一类是瘦子。而不胖不瘦的病人，医生遇到的却越来越少了。

胖子来了，医生便会给她一套补气的养生方案；瘦子来了，医生就给她一套补血的养生方案。开始，一些病人不以为然，可能会说：“医生，我是来找你治中风的，你怎么给我补气减肥呢？”或者说：“医生，我是来治胃病的，你怎么给我补血呢？”医生会说：“你们先去试试吧！这些东西都是你们经常吃的食物，没有任何副作用的。”结果，出现的结果往往是胖子的中风治好了，瘦子的胃病也不再犯了。

的确，中医有时就这么简单，也这么神奇，只要你明白自己身体内气血的虚实，吃一段时间的大枣、木耳，人就会好转，根本不需要开附子、干姜、人参和当归等药材。

对于任何一个女人来说，很胖的身体让人无法忍受，很瘦的身体又不太健康。所以对于一个女人来说，平衡气血就是胖了补气，瘦了补血。气血平衡，胖人就会变苗条，瘦人就会变丰满，身体内的各种不适感就会随之消失了。