按揉腹部

腹部按摩可调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。双手交替按摩腹部能治食物积滞于胃，胃脘胀痛，气滞不顺，血瘀欠畅，胃肠积满等症状。

做法：用左手掌自上而下，先轻后重推摩30下；换右手掌推摩30下，然后用左手掌推摩全腹30下，最后用右手掌推摩全腹30下，直推到腹内无积块。

注意：每晚平卧在床上进行，按摩时不可过饱或过饥。