风热感冒

主症：发热较著，微恶风，头胀痛，或咽喉红肿疼痛，鼻塞，流黄稠涕，咳嗽痰稠，口干欲饮，舌边尖红，苔薄黄，脉浮数。

搭配有理

桑叶+菊花

疏散风热，清热解毒。

桑叶：味甘、苦，性寒。归肺、肝经。具有发散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。治风热、肺热、燥热所致诸症，以及肝阳上亢之头晕目眩及肝热目赤涩痛，或肝虚眼目昏花等。

菊花：味甘、苦，性微寒。归肺、肝经。具有发散风热、平肝明目、清热解毒的功效。治外感风热初起，发热头痛；疔疮肿毒；肝阳上亢之头痛目眩。

两药合用，散风热、宣肺气、清肺热。

对症调养方

桑叶菊花薄荷粥

原料：桑叶6克，菊花3克，薄荷2克，淡豆豉6克，绿豆、冰糖各适量。

做法：桑叶、菊花、薄荷用纱布包好，凉水浸泡10分钟待用。将淡豆豉、绿豆置于锅中，冷水浸泡2小时后，煮熟，将纱布包连同浸泡的水同时下锅，共煮15分钟，用冰糖调味食之。

用法：每日1剂，分早、晚温服。

桑菊茶

原料：桑叶10克，菊花10克，冰糖适量。

做法：将桑叶、菊花同置锅中，加水适量煲汤15分钟，滤汁，最后加冰糖煮至溶化即可。

用法：日煎1剂，分早、晚温服。