身体不适症状

耳鸣

熟地当归鸡

材料

熟地20克，当归20克，白芍10克，鸡腿1只，盐3克。

做法

1 鸡腿洗净剁成块，放入沸水中汆烫后，捞起冲净；当归、白芍、熟地放入清水快速清洗干净。

2 将鸡腿和所有药材放入炖锅中，加适量水以大火煮开，转小火续炖30分钟。

3 最后加盐调味，即可出锅。

功效

本品具有补血补肾的作用，适合肾虚引起的耳鸣，也适合贫血患者食用。

黄精黑豆塘鲺汤

材料

黑豆200克，黄精15克，生地10克，陈皮3克，塘鲺鱼1条，盐5克。

做法

1 黑豆放入锅中，不必加油，炒至豆衣裂开，用水洗净，晾干水。

2 塘鲺鱼洗净，去鱼鳃、泥肠、内脏；黄精、生地、陈皮分别用水洗净。

3 加入适量水，猛火煲至水滚后放入全部材料，用中火约煲至黑豆软熟，加入盐调味即可。

功效

此汤对肝肾阴虚引起的耳鸣有很好的补益作用。

黑木耳猪尾汤

材料

猪尾100克，生地、黑木耳各少许，盐2克。

做法

1 猪尾洗净，斩成段；生地洗净，切段；黑木耳泡发洗净，撕成小片。

2 净锅上水烧开，放入猪尾汆透，捞起洗净。

3 将猪尾、黑木耳、生地放入炖盅，加入适量水，大火烧开后改小火煲40分钟，加盐调味即可。

功效

黑木耳具有增强红细胞运氧功能的作用，对耳鸣患者有很好的辅助疗效。

虾皮炒西葫芦

材料

西葫芦300克，无盐虾皮100克，盐2克，食用油10毫升、酱油5毫升。

做法

1 将西葫芦洗净，切片；虾皮洗净。

2 锅中加水烧沸，放入西葫芦焯烫片刻，捞起，沥干水。锅中油烧热，放入虾皮炸至金黄色，捞起。

3 锅中留少量油，倒入西葫芦和虾皮翻炒，再调入酱油和盐炒匀即可。

功效

肾开窍于耳，耳鸣多与肾虚有关；虾皮具有补肾的作用，其含有丰富的镁元素，对听力有重要的保护作用。