前言

敏感脆弱，有些“玻璃心”，表面却又装作什么都不在乎，因为担心会被人讨厌。

希望得到爱，但知道不管怎样都不会有回应，索性一个人忍受吧，久而久之也就麻木了。

不敢表达自己，生怕哪句话说得不好，就会惹周围人不高兴；常年压抑自己的需求和感受，一味顾及别人，却很少被别人关心、照顾。

被排挤、孤立甚至操控过，这些问题没有得到根本解决。

容易被情感绑架、道德绑架、强制安排，一旦发生事情，习惯性地陷入自责。

害怕建立亲密关系；如果被夸赞，反而会怀疑对方是否真心。

过分敏感地感觉到周围人的存在，经常对人际关系感到紧张、焦虑、恐惧、厌烦，甚至抑郁。

经常陷入自我怀疑、自我否定、自我厌恶的状态中去。

…………

如果你现在有这类问题，那么请首先从培养一个爱好开始。

这个爱好可以是“读书”，比如现在，你就可以拿起本书，跟随书中内容，一起来看看社交人际中的种种究竟是因为什么，它们是如何让你充满消极负面情绪的。

该如何解决上述情况，继而收获积极的情绪及健康的人际关系？

此书将带领大家从“与原生家庭和解”入手，逐步剖析社交敏感的原因、现象及改善方法。

它将帮助我们解决以下问题：

· 如何面对原生家庭？

· 如何缓解情感、人际、社交、职场带来的情绪压力？

· 如何改善社交敏感，对自己进行心理疗愈？

· 如何融入社交圈，避免被排挤、攻击、孤立、操控？

· 如何建立自信，用正确的方法展示“个人品牌”，从而在社交圈充满“个人魅力”？

这不是教科书，而是通过真实的小故事阐述道理的“疗愈方法论”。我们尽量以诙谐幽默的方式带大家走入社交敏感者的世界并帮助他们实现意识重建，在社交中重获新生，进而改善各类情绪问题。