香菇玉米粥

原料

香菇……………………4朵

鲜玉米粒………………50克

大米……………………70克

盐………………………3克

做法

1.大米洗净，浸泡1个小时；香菇用温水泡发，去蒂，切片；鲜玉米粒洗净，备用。

2.注水入锅，大火烧开，将所有食材一同下锅同煮，边煮边搅拌。

3.待米煮开后，转小火慢熬至粥黏稠，加入适量的盐调味，待盐全部溶化后，将粥倒入碗中，即可食用。

养生粥功效

香菇可起到维持人体正常糖代谢的作用。玉米则具有降血糖、清血脂、预防动脉硬化的功效。