睡眠是人类的基本生理需求，人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。近年来，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，睡眠障碍逐渐成为一个重要的公共卫生问题。失眠障碍作为最常见的睡眠障碍，发生于各个年龄阶段。失眠障碍通常伴随着日间功能受损，如疲劳或精力差、日间困倦、注意力或记忆力损害、情绪紊乱等，从而降低个人生活质量。鉴于失眠与生活模式密切相关，国内外多个指南推荐失眠认知行为治疗（CBT-I）作为失眠障碍的一线治疗方案。
