更新时间：2025-02-18 17:43:42
封面
版权信息
Chapter 1 导读
本书目的
本书采用的方法
别人的建议有效吗
不同学生的经历
影响考试成绩的因素有哪些
Chapter 2 从哪儿入手
从何开始
为什么要考试
考试的十大积极作用
考试给我带来的好处
“考出好成绩”对我意味着什么
明确课程和考试的要求
备考的工具
确定适合你的学习环境
学生的经历
Chapter 3 进入“甜区”（1）：为巅峰状态做准备
巅峰状态
什么是“甜区”
什么是“考试甜区”
“甜区”的关键时刻
如何进入“甜区”
巅峰表现的特征
5点巅峰计划
进入考试甜区：理解计划
Chapter 4 进入“甜区”（2）：巅峰状态的思维架构
掌控你的态度
考试是怎样影响我的
监测你的态度——积极的迹象
监测你的态度——状态不好的日子
造成消极态度的动因
对付你心里的“小鬼”——对抗消极因素的办法
造成积极态度的动因
积极动因及奖励
理性看待考试（1）：平衡
理性看待考试（2）：提醒
自信与平衡的目标
切实可行的目标
长期目标（为什么）与当前任务（怎样做）
Chapter 5 考试的迷思与现实
考试迷思
迷思（1）：别的学生“天生”就很会考试
迷思（2）：其他人都不在乎考试
迷思（3）：所有人都讨厌考试
迷思（4）：某教授总是会让选他课的学生半数不及格
迷思（5）：考试是学习中最重要的部分
迷思（6）：如果考试不及格，就说明我很笨
迷思（7）：别的学生都还没开始复习
迷思（8）：可能为考试准备了过多的内容
迷思（9）：如果记忆力不好，考试就会不及格
迷思（10）：考试只能检测出我可以写得多快
迷思（11）：我漂亮地答出一道题，就可以少回答几道题
Chapter 6 考官想看到什么
打破关于考官的传言
考官如何批改试卷
高分议论文的特点
简答题
简答题的高分答案
优秀的演讲报告
技术型题目的优秀回答
应对考官
试题中的措辞
解读试题
“然而，……”的重要性
Chapter 7 复习策略
复习是什么
长期复习和短期复习
复习策略中的常见错误
避免常见的复习错误
学生的复习经历
复习的准备工作
复习多少才够
制定复习时间表
让复习变得有趣
和他人一起复习
哪些地方会出现问题
Chapter 8 记忆力：需要时，记起想要的内容
关于记忆
关于记忆：记忆力要食补
关于记忆：无意识的工作
缓解记忆紧张
关于记忆：分层方法
关于记忆：“不止一次”
关于记忆：特殊效应
考试记忆
我要记住哪些东西
训练大脑：分组和标注
训练大脑：联想的力量
训练大脑：让材料有意义
训练大脑：组织信息
训练大脑：用你的感官记忆
训练大脑：轨迹法
个人记忆法
记忆法：事件和数据
回忆VS知识
从信息到考试知识
